訪問時間是下午兩點，舞者的吃飯時間，姿君打開了她的便當，主菜是一隻很大的炸雞腿。舞者排練中間肚子餓了會吃什麼？會不會規定自己不能吃高熱量的東西？舞者平常怎麼保養身體？訓練一天之後，怎麼排掉肌肉中累積的乳酸？
受訪舞者：李姿君、黃立捷
Q1：舞者一天的開始，是排練之前的暖身。這段時間你們是各做各的，還是有人帶？
李姿君（以下簡稱姿）：週一到週五會有不同的課給我們暖身，正規課有芭蕾、現代舞、太極導引、內家拳，這些是一定會有的。最近因為宗龍想要讓我們來點不一樣的課程，所以加入了街舞。舞者也想要接觸不同類型的舞蹈，看街舞老師跳就覺得他很帥（笑）。
黃立捷（以下簡稱捷）：因為街舞的文化，跟我們這些科班生習慣的現代舞風格差滿多的，他們對身體有完全不同的理解，不同的元素。
Q2：等一下我們有機會看到彩排。到時候你們會體力全開嗎？或者會保留一些力氣？
姿：彩排就等同正式演出，當然要全力以赴！在彩排前，會有走位，讓舞者感覺舞台空間、燈光。
捷：我覺得要看排練是走位還是正式彩排。彩排當然要full out沒錯，如果只是走位，我們也會利用這個時間，去練特別需要練習的片段。像我可以跟搭擋說好，等一下走位到我們雙人舞的地方，就正式來跳。
Q3：訪問時間是下午兩點，舞者的吃飯時間，姿君打開了她的便當，主菜是一隻很大的炸雞腿。想問舞者排練中間肚子餓了會吃什麼？會不會規定自己不能吃高熱量的東西？
姿：不會！我們有時候很需要這些垃圾食物，從不忌口。因為我們體力消耗算特大的，要靠吃來補充。我們也會各自準備喜歡的食物帶來吃，像是上完課，排練之前會有十五分鐘休息，吃香蕉、堅果或餅乾就是補充體力最快的方法。
捷：我排解壓力的方法，就是暴飲暴食（笑）。平常我不大喜歡在休息時吃東西，所以除了早餐午餐之外，整個工作時間我通常不會再吃。我比較常抽煙放鬆，而且我是自己捲煙，這樣可以抽少一點。
Q4：工作中的總監 vs. 私底下的總監，有什麼不同？
捷：他私底下滿好相處的，我們還會一起抽煙。他不會給人上下關係的感覺。工作中他會用引導的方式，讓我們找到身體更多的可能。不過，我的壓力大部分是自己給的，因為我今年才開始跟宗龍一起工作，還在慢慢習慣。
姿：宗龍工作時的表情很不一樣，看臉就知道他已經進入編舞的狀態，這時他的眼睛會放大，眉毛會皺起來，眼神轉來轉去，還會加一點碎碎念⋯⋯你會以為他在跟你說話，但其實他只是在自我對話啦。
Q5：萬一今天你狀況不好，總監會罵人嗎？還是會關心你？或是兩者都有？
捷：狀況好不好，我們自己會先知道。
姿：對，那如果真的有狀況，他會先關心我們，不會生氣。他很少生氣，就算真的生氣也不會大吼，不會有很明顯的情緒發洩。他關心的方式就是問：「啊你好無？食飽未？」所以大家都會台語，就算不會講也聽得懂。
Q6：舞者平常怎麼保養身體？訓練一天之後，怎麼排掉肌肉中累積的乳酸？
捷：我就暴飲暴食啊，大睡一把啊。乳酸的話，有些人會用滾筒和按摩球，但是要看每個人的習慣，像我就不太去找人按摩，只要抽根菸就好了。
姿：因為每個人的肌肉狀態都不太一樣，有些人就是需要把肌肉弄鬆。像我覺得睡覺就是最好的休息。不用怕失眠，因為真的太累。
捷：我還是會失眠啦，就是一種下班後的補償心態：我想再看一集動畫，再玩三十分鐘遊戲⋯⋯不知不覺就失眠了。
姿：但有時候痠痛真的會影響睡眠，有時候還會被痠醒，或是小腿抽筋到醒來，真的很痛。基本上按摩很重要，泡溫泉也是，或是去泰式按摩。我會挑明後天不用工作的日子去，還有看醫生、整脊之類的。
Q7：下班後會追劇嗎？
姿：美劇韓劇日劇都看啊，我都看Netflix。舞者很需要下班之後放空，一邊吃晚餐一邊無腦地看劇情跑過去，就是我最快速的放空方式！
捷：我是個臭宅男啦，我喜歡打電動跟看日本動畫。我還滿⋯⋯偏向那一塊的。像是大家都在看的《鬼滅之刃》我就很喜歡。
Q8：有沒有什麼休閒娛樂是舞者／運動員才會做的？
捷：我週末會去體操館，像三重、蘆州都有。其實它就是一間鐵皮屋，裡面鋪滿體操墊，有很多彈簧床、海綿池，算是我的發洩管道吧！去飛一飛，炸一炸，很紓壓！會去的人都是練特技或街舞的，像是 tricking（極限特技）、breaking 和卡波耶拉（巴西戰舞）等等。
姿：但我們平常體力消耗很大，所以運動的休閒比較少。我是能坐就不站，能躺就不坐⋯⋯要儘量休息。
Q9：會想要跟舞蹈圈／劇場圈／表演藝術圈的人談戀愛嗎？
姿：我不一定要跟藝術圈的人談戀愛啦，就是看緣分。可是他他他他他——他有！
捷：我跟我女朋友是班對，從大一開始交往，到現在十二年了。今年在冰島的時候，我跟她在極光下求婚了。我們是一起考進雲門的，只是她先進來，我先去當兵一年。
Q10：如果有人想學跳舞，但是對自己的身體很自卑，你會怎麼鼓勵他？
捷：跟其他國家比起來，我一直不太喜歡台灣這個環境，因為台灣對肢體的態度是相對封閉的。跳舞應該是一件開心的事情，但是在台灣或多數華人文化裡不是。所以平常教課我都跟學生說，請你要開心！像是詩經說「手舞足蹈」嘛，我都建議大家可以回到最原始、最根本的方式去思考，跳舞就是情緒最自然的表達方式。
姿：我覺得每個人與生俱來都有跳舞的能力，你一舉手就是一個動作，不要去定義舞蹈一定要漂亮。至於自卑這件事，有時是別人給的，有時是看到鏡中的自己覺得不好看。但我覺得，只要願意去學跳舞就是很大的勇氣，願意跨出第一步，接下來就不難。中間遇到的困難，像是協調性不夠好，那都是過程。最重要的是要喜歡自己！
採訪撰文｜林巧棠
新竹人，臺大外文系學士，臺大臺文所碩士。現居台北。半個舞者，新手譯者，對於身為女性一事，有太多必須要說的話。研究舞蹈、身體與心靈之間的交互作用。曾獲時報文學獎首獎、林榮三文學獎、臺大文學獎等。
攝影｜汪正翔
場地協力｜雲門舞集